ダイエットまとめ

今までの体重の変動を日記からひろって見ました（2007.7.23）
体重52キロが最低　65.6キロが最高
2005年
３月13日　62キロ開始
７月17日　59キロ　　
８月18日　57キロ
９月６日　56キロ　　←この辺りが見た目は一番痩せていたらしい
10月14日　55キロ　　
11月17日　57キロ
2006年
１月７日　55キロ
６月18日　56.5キロ　健康診断
７月11日　52キロ
７月28日　54キロ　　８月ネトゲに復帰する１日５食のヤケ食いに
12月９日　61.5キロ　
2007年
５月１日　65.6キロ　ダイエットを決意
７月23日　59キロ

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阿呆だ・・・。ネトゲ復帰して４ヶ月で驚異の９キロ増
ネトゲだけでなくヤケクソ気味に好きな物を食べる

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2005年春夏と2007年春夏にダイエット。
2006年は毎日１〜２時間歩いていたが特にダイエットの意識無し

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2005年のダイエット
1日1時間〜3時間のウォーキングかエアロビ。気休め程度の筋トレ
週３で正装。食べ物はありとあらゆる健康食品に手を出し
7月から全ての食事を半分〜２／３まで減らしていた
冬頃から食事は普通に。それでも時々外食で普通に食べると吐いたり
寝込むほど胃が小さくなっていた。運動は週５位で２時間程歩く

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2006年のダイエット
食事は普通に。健康食品は全て辞める。１時間ほど歩く。
特にダイエットの意識無し 後半は油物・お菓子を連日ヤケ食い
ネトゲにハマって多分半年以上一歩も歩かない程の運動不足

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20007年のダイエット
１日２時間〜４時間のウォーキングかエアロビ。
気が向いたときにピラティス。苦行。健康食品は気が向いたときに
食事は油物に気をつけて全体量を３／４ほどに減らす。