少し楽しくなるセロトニン

今日ヒマなので読んでた本に、セロトニンを出すと幸せになれるＹＯ！
ってな事が書いてた。
セロトニン出す方法は３つ。
朝早く起きて日光を浴びる
リズムに乗った運動を１５分ほどする
深呼吸する
確かそんな感じだったようなｗｗｗｗｗｗ全部やってるが
ああーだから深く物事を考えないのか？
http://jp.youtube.com/watch?v=-2qXsCZF6sI